Le Qigong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui repose sur le principe de l’énergie, « Qi », telle que décrite dans la pensée chinoise et dans la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Cette gymnastique associe lenteur, postures, respiration et attention mentale, afin de capter l’énergie présente dans l’univers pour nourrir l’organisme, d’harmoniser cette énergie interne, d’en favoriser la circulation et d’entretenir ainsi la santé mentale et physique et le bien- être.
Le Qigong peut se pratiquer à tout âge. Cette discipline aide à déverrouiller les articulations, à mobiliser, dynamiser et assouplir le corps, à stimuler l’équilibre, la coordination et la synchronisation des mouvements. Elle favorise la concentration, l’attention, la mémoire, et la conscience corporelle, l’apaisement de l’esprit et la régulation des émotions.
Depuis longtemps, je désire créer un espace où l’on ne vient pas juste « consommer » un cours, mais où le lieu, l’accueil, l’ambiance participent également au bien-être des personnes.
C’est pourquoi, dès la rentrée de septembre, je proposerai des cours à Prayes, afin que le public puisse bénéficier
d’un cadre conforme à ma vision, et d’un accompagnement personnalisé, favorisé par l’accueil de petits groupes.
Les cours d’une durée d’1h30, seront articulés en 3 parties : un temps de méditation accessible à tous, un temps de théorie énergétique et un temps d’apprentissage et de pratique du Qigong.
